现代社会人们严重依赖于人工光源，不管是生活、工作还是娱乐。大多数人对于健康用光的重要性并不了解。装修的时候，多数业主的灯具可能是委托给装修队买的；也有少数业主比较重视灯光设计，但很多都是通过各种渠道学习灯光知识，但往往一知半解。不合理的照明灯具以及不恰当的照明方式，导致日常生活中潜藏着不少“光隐患”。

1、照度不足/ 照度过量/照度不均匀

　　人的视觉感知力需要依靠瞳孔和感光细胞的调节作用。瞳孔根据外界光的强弱调节其大小，在强光和弱光下，瞳孔与感光细胞相互调节，使射到视网膜上的光通量保持适中。因此，光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。如果长时间受强光刺激，眼内肌过度调节，会导致视网膜水肿、模糊，严重的会破坏视网膜上的感光细胞，使视力受到影响。

2、 显色性差

　　颜色感知是视觉感知的重要组成部分，而低显色性的灯光，无法有效再现物体本来的色泽，容易导致视觉疲劳，也会在很大程度上影响人的心情和食欲。特别是对于儿童来说，长期在低显色指数的光环境下学习，将对双眼色觉发育造成极为不利的影响，是造成近视的诱因之一。

3、 频闪

　　波动的光刺激带来一定程度的视觉不适，长期在有频闪的光源下进行阅读工作，会使瞳孔括约肌和视网膜因过度使用而疲劳、酸痛，甚至伤害视神经，诱发视疲劳、偏头疼、癫痫等症状。

4、 眩光

　　眩光按来源可分成由视野内的光源直接引起的直接眩光和物体表面反射光带来的反射眩光。眩光会让眼睛不舒适，甚至造成暂时性视觉系统障碍。无论哪一种眩光，都会干扰人们的日常活动，引起烦躁情绪，增加事故发生风险，并带来视觉健康损伤。

5、 有害蓝光

　　生活中的有害蓝光主要来源于LED光源，也存在于各种电子产品中。有害蓝光容易导致近视、白内障等眼睛病理危害，还会抑制褪黑色素的分泌，造成睡眠质量下降，我们在生活中也可以看到各种防蓝光的宣传。

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　　当然，各个年龄段人群对光的需求度也不一样，因此，住宅光健康设计应当面向全龄，包容多种特殊性需求。